轻食的意义究竟是什么？你了解么？来学学吧

首先我们需要了解一下什么是轻食？相信很多平时时间比较紧张、没时间做饭、工作忙的小伙伴们、一定都吃过轻食吧？轻食其实是一个舶来的概念、它的原意是指轻度烹调、保留食物本身的营养和味道的食物，更是可以给我们引申出一种积极阳光的生活态度和生活方式。

那在素颜轻食对于轻食的了解呢更多的是依据人本身对于能量、营养等需求量来恒定、对烹饪方式减负的一种饮食方式。

其实轻食并不只是单一的沙拉、鸡胸肉，轻食更多的是追求健康的饮食方式，为我们的身体减负，但同时我们也需要对口味进行不断地升级、研究、去创造出更多美味的轻食、如果让一份食物变得难吃，又何来“积极阳光”呢？

我身边经常有人和我昨天胡吃海喝了一天，今天吃轻食、都是绿色蔬菜、肯定又是“顺畅”的一天，可是你看看这个蔬菜远远低于所需的蔬菜摄入量，我想怕不是“堵塞”的一天了。

这里我想告诉大家、减肥一定不是单纯的靠饿出来的、也有很多节食过的小伙伴会发现、在节食前后的体重没有变化，但是节食给我们带来的后果是比较严重的，会严重的影响脂代谢率低、以及女性小伙伴会照成月经紊乱等等、之后还会有小伙伴发现：我现在怎么喝水都胖啊！